IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é exclusivamente uma questão do conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono